Siu Lim Tao - International Wing Chun Organization - Международная Организация Вин Чун (Вин Чун, Винг Чун, Вин Чунь, Винь Чунь, Винг Тсун )

Hok Yuen Kup Wing Chun — Программа Hok Yuen Kup Вин Чун

1. Siu Lim Tao Form

На данном уровне обучения, студент изучает:

Базовую технику Вин Чун.
1-ю форму - SIU LIM TAO (Начальная идея).
Технику Чи Сао -"Липкие Руки" ( одной и двумя руками из фронтальной стойки - Yee Ji Kim Yeung Ma).

Все техника Сиу Лим Тао выполняется во фронтальной стойке Yee Ji Kim Yeung Ma.

Если представить себе схему обучения, на примере создания танка, то на уровне Сиу Лим Тао создается "башня танка", которая имеет орудие и максимальную толщину брони со стороны орудия, всегда повернутого к противнику.

Далее, эта "башня" ставится на корпус. Если продолжить аналогию с танком, то имеющуюся башню можно поставить на корпус с колесным или гусеничным ходом.

В зависимости от техники передвижений, подхода к дистанциям поединка, приложения силы мы используем полученные на уровне Сиу Лим Тао навыки в соответствии с принцыпами Чам Киу или Биу Дзе.

Программа обучения: Уровень 1 - Siu Lim Tao
Программа обучения: Уровень 2 - Siu Lim Tao

Уровень 1
Техника Siu Lim Tao
Порядок изучения (тренировки)

№

Техника

Описание

Исполнение

- одиночное

- парное

Стойка Yee Ji Kim Yeung Ma (YJKYM)

Одиночное

Удары кулаком

Jik Kuen (Yat Jee Chung Kuen)

Одиночное

Удары ладонью

Chung Jeung, Wang Jeung, Fan Jeung

Одиночное

4.1.

Двойные удары кулаком

Тройной удар кулаком

Одиночное

5.1.

5.2.

5.3.

“Удар на удар”:

- симметричные удары

- срез снизу

- срез сверху

Симметричные удары

Разноименные руки, ударом срезается удар партнера снизу

Разноименные руки, ударом срезается удар партнера сверху

Парное

6.1.

6.2.

6.3

Tan Sao

Tan Da

Tan Sao на удар партнера

Tan Da на удар партнера

Одиночное

Парное

Одиночное

Парное

7.1.

7.2.

7.3.

7.4.

7.5.

7.6

7.7.

Pak Sao

Pak Da

Удар – Pak Da

Удар – Pak Da-Pak Da

Tan Sao - Pak Da

Pak Sao - Tan Da

Pak Sao на удар партнера

Pak Da на удар партнера

На удар партнер исполняет Tan Sao. Создавшийся мост, разбивается Pak Da

Тоже, что 7.4., + во время выполнения Pak Da, партнер отвечает своим Pak Da

Партнер наносит 2 удара: На 1й - Tan Sao, на 2й - Pak Da

Партнер наносит 2 удара: На 1й - Pak Sao, на 2й - Tan Da

Одиночное

Парное

Одиночное

Парное

8.1.

8.2.

Lap Sao

Tan Sao – Lap Sao

Tan Sao – Lap Da

Отработка (2 вида)

Выполняется циклично – удар партнера встречается на Tan Sao и выполняется Lap Sao

Удар партнера встречается на Tan Sao и выполняется Lap Da

Парное

Удары по настенному мешку

Одиночное

10.

10.1

10.2

10.3

Gaun Sao

Gaun Da

Tan Da - Gaun Da

Gaun Sao против удара вниз

Gaun Sao одновременно с ударом

На удар вверх - Tan Da, после чего на удар винз - Gaun Da (Рука из положения Tan Sao переходит на удар, рука из положения удара переходит на Gaun Sao)

Одиночное

Парное

Передвижение в YJKYM

Передвижение «структуры» в стойке YJKYM – вперед – назад (исходное) – влево – исходное – вправо- исходное

Под каждое передвижение – смена положений рук

Одиночное

12.

12.1

12.2

Fook Sao

Fook Sao - Tan Da

Fook Sao на удар

На первый удар - Fook Sao, на второй - Tan Da

Одиночное

Парное

13.

13.1

Wu Sao

Pak Sao – Wu Da

Защитная техника Wu Sao

На удар противника - Pak Sao, после чего, вторая рука меняет мост (Pak Sao) на Wu Sao, рука выполнявшая Pak Saoпереходит синхронно на удар (Wu Da)

Одиночное

Парное

14.

14.1

14.2

Fak Sao

Pak Sao - Fak Sao+ Wu Sao

Fook Sao - Fak Sao+Tan Sao

Горизонтальный рубящий удар

Удар противника останавливается Pak Sao. Из положения Pak Sao наносится Fak Sao другая рука - Wu Sao (замена моста Pak Sao) Противник защищается от Fak Sao техникой Wu Sao

Удар противника останавливается Fook Sao. Из положения Fook Sao наносится Fak Sao другая рука - Tan Sao (замена моста Fook Sao)

Противник защищается от Fak Sao техникой Wu Sao

Одиночное

Парное

Siu Lim Tao

Форма Siu Lim Tao до двойного Fak Sao (включительно)

Одиночное

16.1

16.2

16.3

16.4

16.5

Bong Sao

Bong Sao – Wu Sao

Bong Sao – Tan Da

Bong Sao- Lap Da

Bong Sao – Fak Sao

Bong Sao – Tan Sao + нижний Fak Sao

Отработка (вторая рука на груди)

Отработка (вторая рука выходи в положение Wu Sao)
На первый удар – Bong Sao, на второй Tan Da (рука из положения Bong Sao переходит в Tan Sao)

На удар выполняется Bong Sao, вторая рука из положения Wu Sao выполняет Lap Sao ( 2 варианта), рука из положения Bong Sao выполняет прямой удар кулаком.

Тоже, что и 16.3, но выполняется удар Fak Sao.
Противник защищается от Fak Sao техникой Wu Sao. Рука из положения Fak Sao захватывает руку противника (Wu Sao), послечего выполняется Lap Sao и Fak Sao (другой рукой).
Противник защищается от Fak Sao техникой Wu Sao.

После выполнения техники Bong Sao рука из положения Bong Sao переходит на мост Tan Sao с одновременным ударом Fak Sao по корпусу противника.
(выполняется с внутренних и внешних ворот)

Одиночное

Парное

Dan Chi Sao

«Однорукое Чи Сао» (Липкие руки)

Парное

Все техники выполняются в стойке Yee Ji Kim Yeung Ma

Теория

- История Вин Чун и Генеалогия школы (IWCO)

- Принцип центральной линии

- Принцип «неподвижного локтя»

- «Структура» и принципы блокирования

- Разделение тела по методам защиты

- Принцип одновременной атаки и защиты

Форма

До сдачи экзамена

- черная футболка с белыми иероглифами на груди и спине

- черные брюки

- черный пояс

После сдачи экзамена

- черная футболка с белыми иероглифами на груди и спине

- черные брюки

- черный пояс с одной зеленой нашивкой

Уровень 2

Техника Siu Lim Tao

Порядок изучения (тренировки)

№

Техника

Описание

Исполнение

1.1

1.2

Упражнения:

- давление на запястья

- давление на плечи

В стойке Yee Ji Kim Yeung Ma

- прямые руки перед собой. Ладони вместе. Партнер нажимает на кисти. Давление гасится за счет поворота в пояснице

- руки расслаблено вдоль тела. Партнер поочередно давит на плечи. Давление компенсируется поворотом в пояснице.

1.1 и 1.2 выполняется так же с закрытыми глазами

Парное

Ding Sao

- как ударная техника
- как «травмирующий мост»

Парное

3.1

Lim Sao

Pak Sao - Lim Sao + удар

Отработа Lim Sao

На удар выполняется Pak Sao, с переходом на Lim Sao и удар другой рукой

Парное

4.1

4.2

Huen Sao

Tan Sao - Huen Sao - Pak Da

Отработка

На удар партнера - Tan Sao. Рука из положение Tan Sao делает переход во внутренние ворота с переходом на удар, другая рука выполняет Pak Sao

На удар партнера - Tan Sao. На второй удар - Pak Da. Рука переходит с Tan Sao на Pak SaoHuen Sao черех

Парное

5.1

5.2

Kau Sao

Pak Sao – Kau Da

Fook Sao–Kau Sao-Pak Da

На удар пратнера - Pak Sao во внутренние ворота, переход во внешние с помощью Kau Sao с ударом другой рукой.

На удар пратнера - Fook Sao во внутренние ворота, переход во внешние с помощью Kau Sao, вторая рука разбивает мост с помощью Pak Sao. Рука с Kau Sao переходит на удар.

Одиночное

Парное

6.1.

6.2.

Fan Lap Sao

- на захват руки, топится локоть, после чего через структуру Tan Sao разрушается структура противника

- освобождение от захвата:

а) Huen Sao – переход на Tan Sao – Pak Da
b) Tan Sao – переход на Huen Sao – Fook Sao- освободившаяся рука с Fook Sao выполняет удар Fak Sao, вторая рука Wu Sao

Парное

7.1.

7.2

7.3

Jum Sao

Jum Sao – Tan Da

Jum Sao – Wu Sao и Fak Sao

Отработка

На удар противника - Jum Sao

На удар противника - Jum Sao, далее Tan Da (рука с Jum Sao уходит на удар)

7.2., вместо Tan Da выполняется Wu Sao и Fak Sao

Одиночное

Парное

8.1

8.2

Pak Sao (внутр. Ворота)

Pak Da

Pak Da- Pak Da

На удар - Pak Da (Pak – во внутренних воротах)

Продолжение - 8.1. после удара, бьющая рука уходит на Pak Sao (внутренние ворота), рука, ранее выполнявшая Pak Sao – на удар.

Одиночное

Парное

Siu Lim Tao

Форма Siu Lim Tao

Одиночное

Dan Chi Sao

«Однорукое Чи Сао» (Липкие руки)

Смена рук происходит при помощи:
- Huen Sao
- Tan Sao

Парное

11.1

11.2

Bong Sao – Fak Sao
(BS – с внутр. Ворот)

Bong Sao – Pak-Sao и Fak Sao
(BS – с внутр. Ворот)

На удар выполняется Bong Sao, с внутренних ворот. После выполнения Bong Sao, рука переходит на внешние ворота и выполняет Lap Sao, вторая рука из положения Wu Sao выполняет Fak Sao

На удар выполняется Bong Sao, с внутренних ворот. Вторая рука из положения Wu Sao, выполняет Pak Sao с одновременным ударом Fak Sao (рукой, выполнявшей Bong Sao

Парное

12.

12.1

12.2

12.2.1

12.2.2

12.2.3

12.3

12 «мостов»

Разбитие одиночных мостов

Разбитие «двойных мостов»

Произвольное разбитие мостов

Возможные варианты

Способы разбития мостов

- Разбитие за счет изменения угла

- Разбитие за счет смены мостов и «скрещивания рук» (через Lap Sao)

- Использование Lim Sao

- одна атака (один мост) – произвольное разбитие

Парное

13.1

13.2

13.3

13.3.1

13.3.2

13.3.3

13.3.4

13.3.5

13.3.6

13.3.7

13.3.8

13.3.9

13.3.10

13.3.11

13.3.12

Chi Sao (“Липкие руки”)

Poon Sao

Удар при потере стуктуры в Poon Sao

Разбитие структуры в Poon Sao

- Jut Sao - удар

- Jut Sao – удар + смена моста

- Huen Sao – удар ладонью

- Pak Sao – удар (внутренние ворота)

- Pak Sao (внешние ворота) – удар

- Pak Sao (внешние ворота) – Fak Sao

- Kau Sao - удар

- Tan Da

- Lap Sao – Fak Sao

- Gum Sao - Lap Sao – Fak Sao

- Lim Sao - удар

- Перекрестная смена мостов и выполнение Lap Da

- Чи Сао двумя руками

( перекатывающиеся руки)

- при потере структуры одиночная атака

- переходя в нижнее положение Fook Sao рука выполняет Jut Sao, после чего наносит удар. Вторая сохраняет контроль в положении Bong Sao

- то же, что и 13.3.1, но вторая рука в момен нанесения удара меняет мост на Tan Sao

- переходя в нижнее положение Fook Sao рука выполняет Huen Sao и переходит на удар ладонью в живот. Вторая рука сохраняет имеющийся мост

- В момент перехода руки партнера из положения верхнего Fook Sao в нижнее, рука из положения Fook Sao выполняет Pak Sao во внутренние ворота. Вторая рука (из разрушенного моста) наносит удар

- В момент перехода руки партнера, рука из положения Tan Sao выполняет Huen Sao переходя на внешние ворота и выполняет Pak Sao с внешних ворот. Вторая рука в этот момент наносит удар в голову (кулак, ладонь)

Аналогично 13.3.5 выполняется Pak Sao с внешних ворот. После чего из поожения Pak Sao выполняется удар Fak Sao (в горло). Вторая рука меняет мост, выполняя Wu Sao или Tan Sao на руку, к которой применялась техника Pak Sao

- Рука из положения Bong Sao выполняет Kau Sao на другую руку противника. Вторая рука наносит удар

- Во время выполнениия Poon Sao происходит смена рук через выполнение Tan Da – рука из положения Fook Sao переходит на Tan Sao, рука, выполнявшая Tan Sao выходит на удар с внешних ворот, через Huen Sao

- В момент, когда одна рука выполняет Bong Sao, вторая рука выполняет Lap Sao на руку партнера, которая находится в контакте с вашим Bong Sao. Рука из Bong Sao выполняет Fak Sao (в горло).

- Рука из положения Bong Sao, не теряя моста, разбивает второй мост при помощи Gum Sao. Далее - 13.3.9

- Разбитие мостов через Lim Sao используя 12.2.3

- Разбитие мостов через перекрестную смену мостов, с использованием Lap Sao для перекрещивания рук (аналогично 12.2.2)

Парное

Все техники выполняются в стойке Yee Ji Kim Yeung Ma

Теория

- Принципы мостов и разбития мостов

- Двойные мосты

- Развитие атаки при отсутствии структуры, потери контакта

- «Не использование силы против сил»

- «Фэйсинг» - занятие угла.

Форма

(После сдачи экзамена)

- черная футболка с белыми иероглифами на груди и спине

- черные брюки

- черный пояс с двумя зелеными нашивками

CHUM KIU

2-я форма Вин Чун CHUM KIU (Поиск рук) — соединяет технику, изучаемую на уровне Сиу Лим Тао с базовыми перемещениями.

Это форма Вин Чун содержит всю основную технику.

На этом этапе обучения боец учиться двигаться, соединять движения рук, ног и всего тела в единое целое.

Вводятся понятия "мостов", "наведения мостов" с руками противника (ногами) и способов их разбития, т.е разрушения структуры противника.

Студент изучает технику вхождения в контакт (через "наведение мостов" - защита с созданием моста через руки/ноги противника и достижения через это контакта с ним), техника передвижений (Ма Бу) и техника "занятия угла" ("фейсинг") — расположение под правильным углом к линии атаки противника .

Технике Чам Киу соответствуют 3, 4 и 5 уровень обучения.

3 уровень IWCO - студент изучает базовые техники и принципы Чам Киу

4 уровень IWCO - студент изучает более сложные передвижения; наиболее полно раскрывается ударная и защитная техника ног; 3 способа приложения силы и соответствующие им апликации

5 уровень IWCO - завершающий уровень обучения техникам Чам Киу.
На этом уроне акцент дается на наиболее технически сложные "поглощающие" техники, в результате применения которых возникает еще один принцип "центральных линий", как следствие, приводящий к новым техникам ( подсечки, броски и завалы );
На 5-м уровне обучения свободные поединки как в защитном снаряжении (шлем с забралом, налакотники и защита голени) так и без защитного снаряжения, становятся неотъемлемой частью тренировочного процесса

Большое внимание уделяется технике "липких рук " - Чи Сао.

Чи Сао выполняется в "свободном" режиме. На 4-м уровне обучения, в Чи Сао начинают использоваться не только руки, но и ударная техника ног - удары ногами, коленями, подсечки.

Начиная с 5 уровня обучения, Чи Сао выполняется, в том числе, и с завязанными глазами.

По завершении этого этапа обучения студент становится полноценным бойцом, имеющим все необходимые знания и навыки для противостояния любому действию противника.

Данная техника изучается после овладение техникой SIU LIM TAO.

BIU JEE

3-я "продвинутая" форма Вин Чун BIU JEE ( Бьющие пальцы )

Изучается после освоения техник SIU LIM TAO и CHUM KIU.

Третья форма Биу Джи (Бьющие пальцы) является, с одной стороны, развитием техники и идей первых двух форм, вводя новые понятия, полностью раскрывающие концепцию стиля,

с другой стороны, это параллельная Чам Киу техника.

В третьей форме в полной мере раскрывается основной тактический принцип Вин Чун - "Лучшая защита - это нападение".

Водится понятие "Длинных мостов". За счет использования "Упругой силы" (специфической работы бедер) и укоренения в стойке (постоянного понижения и повышения центра тяжести тела) любое движения бойца превращается в атаку.

Техника боя на третьем уровне выглядит как беспрерывные, постоянно меняющиеся атаки. Защита и нападение больше не различаются. Обе руки и ноги работают синхронно, защищаясь и атакуя одновременно, в одно движение.

Изучивший технику Biu Jee, может успешно защититься еще тогда, когда атака противника только разворачивается. Практически не используется техника остановки атаки - атака противника вызывает встречную контратаку.

Так же, на технике Биу Джи изучаются "аварийные" техники - т.е., действия в сложных ситуациях - потеря структуры, невозможность изменения дистанции (ухода с дистанции атаки), "завязывание" рук и пр.

Технике Biu Jee соответствуют 6 и 7 уровень обучения.

6 уровень IWCO - студент изучает базовые техники и принципы Биу Дзе. На этом уровне обучения, студент изучает "короткую форму" Биу Дзе, где собраны передвижения, используемые в соответствии с принципами Biu Jee

7 уровень IWCO - изучаются "продвинутые техники" Biu Jee, а так же, сама форма (формальный комплекс) Biu Jee

7 уровень системы градации IWCO является первым мастерским уровнем.

"Короткая форма" Biu Jee

Фома Biu Jee